Energie im Alltag

Der Alltag eines jeden ist geprägt von verschiendenen Aufgaben, Herausforderungen und Rollen. Es gibt Tage, wo man sich gut fühlt und alles leicht von der Hsnd geht, man die Sorgen vergisst und das Leben mit all seinen Seiten genießen kann. Und dann gibt es die anderen Tage - wo man gerne eine Steckdose, oder ähnliches hätte, um Energie tanken zu können. Und genau da möchte ich spezielle Angebote setzen:

Energie und Ergonomie

In einer kleinen Runde gibt es verschiedene Übungen, um den Körper zu kräftigen, die kleinen Muskeln und die Koordination zu trainieren. Dazu gibt es ein fortlaufendes Programm, wo gelenkschonendes Verhalten und Bewegen im Alltag erklärt und gleich umgesetzt wird. Die Kurse finden in der Kleingruppe und nur im Freien statt. Derzeit Mittwoch und Donnerstag vormittags in Nöstlbach. Einstieg ist jederzeit möglich.

Energie tanken

Zur Ruhe kommen... sich Zeit für sich selbst nehmen.... abschalten.... Sorgen loslassen... Jeder kennt die Situation, wo er gerne eine kleine Auszeit hätte, um Kraft zu tanken, Energie für Körper und Seele. In ruhiger, entspannter Atmosphäre werden mit verschiedenen Techniken Verspannungen und Blockaden gelöst, körpereigenen Systeme angeregt und die Sinne, auch kulinarisch, angeregt. Dauer ca. 1,5 Stunden.